Le coach sportif est la personne qui va vous motiver à faire de l’exercice physique adapté à vos besoins. Il va vous accompagner dans votre demande de changement physique et mental. À court, à moyen ou à long terme, il va vous aider à mieux cibler vos objectifs. Il va mettre en place un programme personnalisé. Au fur et à mesure de vos entraînements, vous allez prendre confiance en vous, vous éviterez les blessures.

Le coach sportif à Rennes est surtout considéré comme un guide

Avec l’explosion des clubs de fitness en ville ces dernières années, les coachs sportifs se sont multipliés en France. Longtemps dédié aux sportifs de haut niveau ou aux athlètes, le recours à un coach est aujourd’hui une pratique courante pour les particuliers. Faire appel à un coach présente de nombreux avantages. 

• Il va dès le premier rendez-vous cibler vos objectifs, vous guider, vous faire progresser en fonction de vos besoins : perte de poids, prise de masse musculaire, performance, préparation à une compétition. 
• Le coach saura vous écouter, vous proposer des alternatives si vous ressentez des difficultés dans certains exercices. 
• Le coach sportif est aussi là pour vous apprendre à maîtriser les bonnes techniques afin d’éviter les blessures.

Comment ça fonctionne ?

Il est très important de faire du sport pour rester en bonne santé, d’où la nécessité d’être bien accompagné afin de ne pas se blesser, de faire les bons exercices. Le coach sportif à Rennes va établir un diagnostic précis de votre profil. Il va évaluer votre condition physique, votre niveau de pratique, vos capacités. Au fil des séances, il va mesurer votre progression et vous conseiller pour améliorer vos performances. On trouve aujourd’hui des coachs dans toutes les grandes villes. À Rennes, de nombreux professionnels vous attendent pour vous enseigner les bonnes méthodes. 

On peut faire appel à un coach sportif pour apprendre à nager, à courir, à faire du fitness, pour préparer une compétition, pour une reprise sportive après un accouchement, une opération, pour perdre du poids, dans le cadre d’une rééducation. Le coach peut alors s’entourer d’un kiné, d’un ostéopathe. Les entreprises font de plus en plus appel à un coach sportif pour aider leurs salariés à faire de l’exercice physique. Vous pouvez aussi trouver en ligne des offres de coaching, à vous de faire le bon choix.